1) SE PERMITA COM MODERAÇÃO
Não se proíba de alimentos ou bebidas que gosta, vá devagar e sem exagerar!
2) NÃO VÁ COM FOME AO EVENTO
Se necessário, coma algo antes de sair; não repita pratos no evento nem fique perto da mesa beliscando
3) MANTENHA ATIVIDADE FÍSICA MESMO NAS FÉRIAS OU RECESSO
Mesmo que faça menos, faça!
4) CONTINUE SE PESANDO
Não querer olhar a balança é um erro! Ela é sua aliada! veja seu peso 1x/semana
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