A grande variação dos hormônios sexuais femininos, especialmente na semana que antecede a menstruação é a responsável!
Nessa fase do ciclo, após a ovulação, ocorre grande queda de estrógeno e grande aumento de progesterona. Isso afeta neurotransmissores cerebrais como serotonina e endorfinas.
O aumento da progesterona leva a inchaço, dor nas mamas e cefaléia.
A queda da serotonina promove labilidade emocional, com irritabilidade, agressividade e choros.
A queda das endorfinas levam à maior procura por doces (tendem a gerar calma e saciedade, mas o chocolate, por exemplo, piora o edema e pode dar mais irritabilidade!)
Cerca de 70% das mulheres sofrem com a TPM e há piora a depender dos estímulos ambientais (stress).
Assim, mecanismos para aliviar os sintomas são: exercício físico, atividades prazerosas e alimentação saudável (menores porções ao longo do dia e uso de carboidratos complexos).
Até 10% das mulheres experimentam os sintomas da TPM de forma mais intensa e aí pode ser indicado tratamento medicamentoso.
Compartilhe esse post com as mulheres que você conhece!
#TPM #hormonios #hormoniosfemininos #serotonina #progesterona #estrogeno #endorfinas #endocrinologista #draandreialatanza #endocrinologistasp
Os homens não entendem mas existe explicação!
A grande variação dos hormônios sexuais femininos, especialmente na semana que antecede a menstruação é a responsável!
Nessa fase do ciclo, após a ovulação, ocorre grande queda de estrógeno e grande aumento de progesterona. Isso afeta neurotransmissores cerebrais como serotonina e endorfinas.
O aumento da progesterona leva a inchaço, dor nas mamas e cefaléia.
A queda da serotonina promove labilidade emocional, com irritabilidade, agressividade e choros.
A queda das endorfinas levam à maior procura por doces (tendem a gerar calma e saciedade, mas o chocolate, por exemplo, piora o edema e pode dar mais irritabilidade!)
Cerca de 70% das mulheres sofrem com a TPM e há piora a depender dos estímulos ambientais (stress).
Assim, mecanismos para aliviar os sintomas são: exercício físico, atividades prazerosas e alimentação saudável (menores porções ao longo do dia e uso de carboidratos complexos).
Até 10% das mulheres experimentam os sintomas da TPM de forma mais intensa e aí pode ser indicado tratamento medicamentoso.
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#TPM #hormonios #hormoniosfemininos #serotonina #progesterona #estrogeno #endorfinas #endocrinologista #draandreialatanza #endocrinologistasp
